你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊練田徑的人越來越多了？
田徑是各項運動的基礎，能全面、有效提升人的身體素質和運動技能，很多體育項目也都把田徑作為基礎訓練。
實際上，任何項目的訓練大體都分為基礎能力和專項技術能力，而基礎能力一般都指體能基礎，正是田徑所指代的幾個能力維度。
專業(yè)點兒說，就是走、跑能提升身體重心位移速度能力；跳躍可以提升身體重心垂直運動速度與遠距離爆發(fā)彈跳能力；投擲則能發(fā)展身體協(xié)調性并提升全身爆發(fā)力銜接能力。
比如，長距離跑就是提高人體心肺功能和耐久力的有效手段；投擲則能使人體肌肉能力增強，改善身體靈活性。
不僅如此，田徑運動沒有過多場地限制，方便開展和參與，既能提升身體基礎運動能力，又能提升身體對外部環(huán)境的適應力，快一起動起來吧！
（責任編輯：蔡文斌）
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