“小燕子穿花衣，年年春天來這里……”，《中國天文年歷》顯示，北京時間3月20日17時37分將迎來春意盎然的“春分”節(jié)氣。此時節(jié)，氣溫回升，春雨頻至，大江南北開始進入春耕、春種和加強越冬作物田間管理的農(nóng)忙階段。
每年公歷的3月20日或21日，為“春分”節(jié)氣的開始，它是春季的第四個節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣中重要的一個節(jié)氣。這一天陽光幾乎直射赤道，南北半球晝夜平分，此后陽光直射位置逐漸北移，北半球開始晝長夜短?！胺终甙胍病保湃艘浴傲⒋骸钡健傲⑾摹睘榇杭?，“春分”為“當九十日之半，故謂之分”，因此，“春分”在古代又稱“日中”或“日夜分”。
“春分”時節(jié)，陽光柔暖，楊柳青青，閑云飄浮，東風含笑，草長鶯飛，花滿枝頭，梅薰柳染，萬紫千紅。若遇蒙蒙春雨，則為眼前的層巒新綠，穿上了淺黛紗裳。
關于習俗
1.豎蛋
“春分豎蛋”，也稱“春分立蛋”，是指在每年“春分”這一天，各地民間流行的“豎蛋游戲”，這一中國習俗也早已傳到國外，成為“世界游戲”。其玩法簡單易行且富有趣味：選擇一個光滑勻稱、剛產(chǎn)出四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來?！按悍值?，蛋兒俏”的說法流傳至今。
為什么要在“春分”這一天豎雞蛋呢？春暖大地，萬物生長，“立蛋”除有立住雞蛋的本意外，亦有“添丁”之意，寄托著人們祈禱人丁興旺、代代傳承的美好祝愿。
2.吃春菜
“春菜”是一種野莧菜，嶺南人也稱為“春碧蒿”。逢“春分”那天，去采摘春菜（多為嫩綠色，約有巴掌那樣長短）。采回的春菜與鮮魚肉一塊熬湯，名曰“春湯”。有順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”
3.送春牛
以前，“春分”時節(jié)便會出現(xiàn)挨家挨戶送“春牛圖”的景象。“春牛圖”就是在紅紙或黃紙上印上全年農(nóng)歷節(jié)氣和農(nóng)夫耕田圖樣。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些春耕和吉祥不違農(nóng)時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人愿意給錢為止。言語雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說春”，說春人便叫“春官”。
4.粘雀嘴
“春分”這一天，農(nóng)民按習俗都要吃湯圓，而且還要把不包餡料的湯圓用細竹叉著置于室外田邊地坎，名曰“粘雀嘴”，寓意著燕雀不會吃食種子，破壞莊稼。
養(yǎng)生小知識
“春分”過后，氣候會有很明顯的變化，同時這個季節(jié)細菌、病菌也是非?；钴S，若沒有做好預防保健工作，身體就很容易生病。接下來，小編就和大家分享一些“春分”節(jié)氣的養(yǎng)生要點：
1. 適當“春捂”
“春分”時節(jié)，天氣乍暖還寒，氣候多變，溫差較大，人們的機體調節(jié)功能常常跟不上天氣的變化，稍不注意，傷風感冒就會乘虛而入。因此，要順應氣候適度“春捂”?！按何妗本褪谴杭練鉁貏傓D暖時不要過早脫掉棉衣，從而可使身體產(chǎn)熱散熱的調節(jié)與環(huán)境溫度處于相對的平衡狀態(tài)。從古至今，善于養(yǎng)生的醫(yī)學家們都十分重視“春捂”的養(yǎng)生之道。但“春捂”是有一定限度的，并不是衣服穿得越多越好，而是強調脫衣要“遞減”，即衣物增減既要視天氣的變化情況，也要根據(jù)自身的體能素質而定。
2. 早睡早起，去春困
春季人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是人們常說的“春困”。這是一種正常的季節(jié)性變化時出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。“春分”過后，“春困”的癥狀會越來越明顯，尤其是每天午后，表現(xiàn)更為明顯。如果這種癥狀得不到緩解，會嚴重影響工作、學習正常進行。因此，欲去春困，建議保證充足睡眠時間，早睡早起。成年人必須每天保證8小時左右的睡眠，兒童和青少年則每天應該有9小時的睡眠。
3.心平氣和，調暢情緒
“春分”養(yǎng)生，要保持輕松愉快、樂觀向上的良好心態(tài)。春光明媚，鶯飛草長，此時是郊游踏青的好時節(jié)，建議可在風和日麗的時候與好友結伴郊游放松心情；同時建議多曬太陽，以利于肝氣的疏泄。
4.注意衛(wèi)生，適當鍛煉
春季不但萬物復蘇，也是細菌、病毒容易滋生的季節(jié)，因此，一定要注意衛(wèi)生，勤開窗通風，保證室內(nèi)空氣清新潔凈。同時要保持室內(nèi)外衛(wèi)生，特別是角落和陰暗死角的污垢也要清掃干凈，并經(jīng)常消毒，殺死病毒，這樣可以減少呼吸道疾病的發(fā)生，也可減少細菌、病毒的擴散。另外適當運動鍛煉可增強免疫力，但運動鍛煉需要循序漸進，不可太過激烈，以免身體適應不過來。
（小編綜合整理）
（責任編輯：盧相?。?/span>
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